[...] i wychodzi to 45mg dla osoby wazacej 80kg jak ktos chce ryzykowac to jego sprawa ale poprawic wrazliwosc insulinowa da sie w bezpieczniejszy sposob np metformina ktora jest przebadana chyba juz w kazdy mozliwy sposob i na pewno nie powoduje ona raka w zadnej dawce Zmieniony przez - flatearth w dniu 7/30/2023 4:05:51 PM Chyba trochę [...]
Palenie tytoniu jest destrukcyjnym nałogiem, który nie tylko wpływa na pojawienie się jednego z gorzej rokujących nowotworów, ale pogarsza codzienne funkcjonowanie, uszkadza płuca, upośledza ich funkcjonowanie, obniża wydolność, przyspiesza starzenie się skóry, negatywnie wpływa na płodność itd. Warto pamiętać, iż rozmaite związki pozostają [...]
[...] rano czy po posiłkach? A co do kardaryny to poproszę o jakieś źródła bo trochę mnie flatearth wystaszyles. Kardaryne poleciła mi jedna z topowych osób udzielających porad z tego forum która z tego co widzę zawodowo jest trenerem personalnym więc myślę że warto by było ten temat wyjaśnić. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-30 14:14:26
Nie moge sie wam ludzie nadziwic ze pakujecie w siebie kardaryne ktora powodowala powstawanie nowotworow i to w kazdej mozliwej dawce a nie jak tutaj blednie jest powielane ze tylko w jakichs ekstremalnych dawkach przeciez sa inne mozliwosci poprawy wrazliwosci insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np [...]
Nie moge sie wam ludzie nadziwic ze pakujecie w siebie kardaryne ktora powodowala powstawanie nowotworow i to w kazdej mozliwej dawce a nie jak tutaj blednie jest powielane ze tylko w jakichs ekstremalnych dawkach przeciez sa inne mozliwosci poprawy wrazliwosci insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np [...]
Z tym trenem to w punkt. Fakt! ;-) OK - jest to jakaś koncepcja. Dzięki za Twój głos. Skoro cypionat jest żółty w andro... a enantat bezbarwny to sądzisz, że to są różne oleje? Czy też ten sam... dajmy na to MCT... ale celowo różnie barwiony. Ions ma cypionat bezbarwny i rzadki podobno... ;-) z tego co się orientuje w obu przypadkach [...]
Kwestia stanu w jakim jest. Sąsiad jeździ chyba 20 letnim Volvo ale mówi, że nie chce zmieniać bo mu szkoda. Ja jeżdżę 22 letnią Vectrą i nie sprzedałbym jej za nic, ani nie zmienił, uwielbiam jeździć tym autem, mam do niego pełne zaufanie, nigdy mnie nie zawiodł, rok temu cały spod, wszystkie blachy i progi zrobiłem w zeszłym roku (nie wiem [...]
[...] to mam w tej chwili dostęp do PANAXA oraz Monstera. Oba będą ok? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s3061.html Gdzieś tam jest Też miło wspominam mastera z Squibb .Dobra firma Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2023-07-29 23:36:15 Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2023-07-29 23:36:46 Nadal jest [...]
[...] masteronu, to mam w tej chwili dostęp do PANAXA oraz Monstera. Oba będą ok? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s3061.html Gdzieś tam jest Też miło wspominam mastera z Squibb .Dobra firma Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2023-07-29 23:36:15 Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2023-07-29 23:36:46
[...] trzeba wszystko wziąć pod uwagę do obliczania zapotrzebowania i dać organizmowi się regenerować Po 11h ciężkiej fizycznej pracy (dużo dźwigania itd.) i po 66h w tygodniu jestem zajechany jak pięty Mojżesza :-P Co do kaloryczności myślę, że jest ok. Nawet jak siedziałem tutaj na początku kwietnia przy 3800 kcal to po dwóch-trzech tygodniach [...]
[...] mięśni i ewentualne odpuszczenie treningów.Mam nadzieje ze mnie to nie dopadnie.Bo chciałem lecieć testa ok 300mg przez cala kuracje i robić jakiś progres.Przeraża mnie jakikolwiek zastój w życiu i nic nie robienie.Wtedy to jest dla mnie depresja. // nie mogę się zalogować na tamte konto Zmieniony przez - Pawel887766 w dniu 2023-07-29 22:00:31
Wróć do swojej Michy i treningow, minie pre dni i mysle ze różnicy z przed libacji nie bedzie nawet widać :p Nie panikuj to prio, w jeden dzien naprawdę musiał bys sie mega postarać aby sp******ic formę(tez zalezy co masz na myśli mówiąc, myśląc o formie bo tutaj jest juz temat rzeka, bo kazdy inaczej to interpretuje) :p
[...] czy podcastem, czysty relaks, niz krecic nudne kardio 30 min z jakims wyzszym tetnem albo robic ciezki interwal, co mnie meczy - jak to interwal, powinien meczyc - i potem jestem wyczerpana, ryzyko duze adaptacji metabolicznych, cos takiego jest po prostu ciezko wytrzymac przez dluzszy czas, a zobacz to jest dopiero początek redukcji, a co [...]
Ale to, że jest niska nie znaczy,że ma jesc 1400 kcal serio. Może jej się zapytaj co by chciała robić zamiast tego cardio. Jakieś warzywa by się przydały w tej diecie. Chyba,że ich poprostu nie uwzględniłes
Nikt tego nie wie czy nie przytyje. Po prostu obecny system nie jest korzystny i warto rozwazyc zmiane. Jak sie zmiana sprawdzi, okaze sie za 2-3 tyg trzymania sie planu. Czyli chcesz ja na tym kardio/interwalach wciaz trzymac? Troche ja to przetyra, serio. To ze ty jej gotujesz to nie oznacza ze nie moze podjadac przeciez. Co to za argument. Bo [...]
[...] będąc na redukcji nie trenowała tylko chodziły na spacery i to szło. A też były to dziewczyny z różnymi zaburzeniami hormonalnymi. Zapewne ktoś jeszcze zajrzy na ten wątek i może coś innego doradzi Rozumiem ale nie wiem czy bierzesz pod uwage ze ona jest malutka osoba i waga pomimo nadwagi jest bardzo mala . Nie kazda osoba jest taka sama tak?
Nikt tego nie wie czy nie przytyje. Po prostu obecny system nie jest korzystny i warto rozwazyc zmiane. Jak sie zmiana sprawdzi, okaze sie za 2-3 tyg trzymania sie planu. Czyli chcesz ja na tym kardio/interwalach wciaz trzymac? Troche ja to przetyra, serio. To ze ty jej gotujesz to nie oznacza ze nie moze podjadac przeciez. Co to za argument.
Niedawno opisywałem trening Bena Afflecka przygotowujący go do roli Batmana oraz Marka Wahlberga. W dzisiejszym odcinku przyjrzyjmy się treningowi Zaca Efrona przygotowującego go do roli w „Baywatch”. https://www.youtube.com/watch?v=HgewT6mDqXM Podsumowanie Opisany trening nie spełnia swojego zadania, nie ma podciągania na drążku, wiosłowania, [...]
SARMY -Porozmawiajmy
